Tăng Dung Tích Phổi Để Có Một Sức Khỏe Tốt

Luyện tập để tăng dung tích phổi

Muốn thành công trong nhiều môn thể thao, bạn cần phải sử dụng lượng không khí lớn và tăng kích cỡ phổi chính là giải pháp.

Trong khi có nhiều cách để tăng kích cỡ phổi, cũng có nhiều cách để tăng lượng không khi nạp vào bởi phổi giữ ôxy một cách hiệu quả. Tập luyện những bài tập này hàng ngày và bạn chắc chắn sẽ thấy dung tích phổi tăng lên.

Phương pháp 1: Tập hít thở sâu và giữ hơi thở

Thở ra sâu: Bạn có thể tăng lượng không khí phổi bạn hấp thu trong thời gian ngắn mà không cần tập thể thao và dụng cụ trong thời gian dài. Bí quyết là thở sâu và đều đặn.

- Thở ra hoàn toàn và từ từ, tập vài lần trước khi bắt đầu, đừng để không khí trong phổi. Điều này giúp bạn hít thở thêm không khí.

- Cho phép cơ hoành của bạn hạ xuống bằng cách thả lỏng cơ bụng. Bụng bạn phồng lên khi cơ hoành hạ xuống, cho phép nhiều không khi hơn quanh phổi và giúp chúng nạp nhiều không khí.

- Mở rộng cánh tay và giữ chúng xa khỏi cơ thể, giúp mở rộng ngực.

Hít thở sâu: Bạn nạp vào khoảng 80-85% dung tích phổi, cho phép cơ thể bạn có khoảng không để thư giãn.

- Bạn cần có một người bạn ở bên để theo dõi hơi thở nếu có thể. Bạn có thể sẽ mê người đi, trường hợp này bạn muốn bạn của bạn có phản ứng thích hợp.

- Bạn không nên phùng má, hãy để mặt của bạn thả lỏng và thoải mái. Cơ bụng và cơ hoành là nhóm cơ hoạt động.

Thả lỏng cơ và giữ hơi thở: Thử thiền, hoặc nhắm mắt lại. Bạn càng sử dụng ít năng lượng thì cơ thể của bạn giữ hơi càng lâu.

- Đếm từ 1 đến 100 trong đầu. Chỉ tập trung vào con số và mục tiêu là tiến tới 100.

- Ghi lại con số mà bạn không thể giữ hơi thở được nữa. Đợt sau thử giữ lâu hơn.

Thở ra từ từ, lặp lại 3 đến 4 lần: Đừng để không khi ra quá nhanh. Thở ra từ từ tới mức có thể và đều đặn. Sau khi bạn đã hoàn thành một lần, thì làm lại toàn bộ từ bắt đầu. Sau khoảng 3-4 lần, phổi bạn có thể giữ nhiều không khí hơn so với 20 phút trước đó. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp phổi bạn có dung tích lớn hơn. Phương pháp 2: Tăng dung tích phổi bằng các bài tập

Tập luyện dưới nước: Tập luyện dưới nước sẽ tăng lực phản kháng. Cơ thể bạn sẽ phải hoạt động nhiều hơn để cung cấp ôxy và điểu này giúp nó là bài tập tốt.

- Thực hiện động tác giãn cơ hay thể hình như trên mặt đất. Bạn cần phải lưu ý là trọng lượng ta sẽ nhẹ hơn khi bạn có nước. Thực hiện cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.

- Đưa xuống nước. Chìm thân xuống tới cổ và thực hiện bài tập dưới nước.

Bơi cũng là một hoạt động tăng nhịp tim

Thực hiện các hoạt động tăng nhịp tim: Các bài tập là cách rất tốt tăng dung lượng phổi. Tập ít nhất 30 phút, đẩy cơ thể bạn tới ngưỡng mệt để phổi bạn phải hoạt động mạnh. Điề này sẽ giúp cho bạn tăng dung lượng phổi.

- Đạp xe: Thêm tính đa dạng bằng cách đạp lên dốc, hay chỉnh mảy tập tăng lên. Đi lên dốc khiến cơ thể bạn cần bơm thêm máu vào chân, phổi bạn cung cấp ô xy cho máu.

- Tập chạy: Chạy trên máy tập chạy hoặc chạy bộ thường ngày.

- Bơi: Bộ môn thể thao tốt nhất để cải thiện khả năng cardio. Ở mức tối cao, phổi của người tập bơi có thể sử dụng hiệu quả hơn gấp 3 lần người bình thường.

Luyện tập ở nơi có độ cao lớn so với mực nước biển là điều khó nhưng lại rất hiệu quả trong việc tăng dung tích phổi.

Tập luyện ở độ cao lớn so với mực nước biển: Tập luyện ở điểm có độ cao là cách tốt để tăng sức mạnh phổi. Trên cao không khi có ít ô xy và khiến tập luyện khó hơn, nhưng sẽ có hiệu quả cao hơn cho phổi của bạn.

- Bạn có thể sống ở trên khu vực 2500m trên mực nước biển khi tập luyện. Điều này khiến phổi bạn phải hoạt động nhiều hơn để lấy ôxy vào trong máu.

- Cẩn thận đừng tập quá nhiều ở độ cao, bạn có thể gặp trở ngại về sức khỏe do độ cao gây ra.

Read More

Xua tan nỗi lo đau nhức xương khớp cùng với Khương Thảo Đan

KHƯƠNG THẢO ĐAN

Thực phẩm chức năng Viên xương khớp Khương Thảo Đan hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm khớp đau vai gáy, viêm dây thần kinh. Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Hỗ trợ nuôi dưỡng sụn khớp và tăng tiết dịch khớp.

Thành phần Viên xương khớp Khương Thảo Đan

§  Địa liền…………………………………………………………………….1000mg

§  Độc hoạt…………………………………………………………………….200mg

§  Tang ký sinh………………………………………………………………..200mg

§  Ngưu tất………………………………………………………………………100mg

§  Phòng phong…………………………………………………………………100mg

§  Đương quy……………………………………………………………………..100mg

§  Thổ phục linh…………………………………………………………………..100mg

§  Hy thiêm…………………………………………………………………………100mg

§  Xuyên khung…………………………………………………………………….50mg

§  Quế chi……………………………………………………………………………..50mg

§  Collagen type II……………………………………………………………………20mg

§  Phụ liệu: Vỏ nang gelatin, tinh bột, bột talc,  Magnesi carbonat vừa đủ 1 viên

Công dụng Viên xương khớp Khương Thảo Đan

§  Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm khớp đau vai gáy, viêm dây thần kinh.

§  Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp.

§  Hỗ trợ nuôi dưỡng sụn khớp và tăng tiết dịch khớp.

 Đối tượng sử dụng Viên xương khớp Khương Thảo Đan

§  Dùng cho người bị thoái hóa khớp, đau lưng, mỏi gối, đau vai gáy, đau vai gáy, đau thần kinh tọa, thần kinh liên sườn, đau nhức mỏi xương khớp, tê buồn chân tay, sưng khớp, vôi hóa cột sống.

Cách dùng Viên xương khớp Khương Thảo Đan

§  Uống tăng cường: Ngày uống 2 lần, 2- 3 viên/ lần sau khi ăn

§  Uống duy trì: Ngày uống 2 lần x 2 viên/ lần

* Tùy cơ địa từng người

Bảo quản: Nơi khô thoáng, tránh anh nắng trực tiếp

Số XNCB: 33564/2017/ATTP-XNQC

Xác nhận quảng cáo: 01904/2017/ATTP-XNQC

Quy cách: Lọ 30 viên

Xuất xứ: Việt Nam

Sản xuất tại: Công ty Cổ phần dược phẩm Diva

Sản phẩm có bán tại: Hệ thống thực phẩm chức năng Lohha

§  Cơ sở 1: 79 Núi Trúc, Ba Đình, Hà Nội.                      ĐT: 024.6273.2030

§  Cơ sở 2: Số 14, Ô C2/NO, Đường Mạc Thái Tông, Phường Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội. ĐT: 024. 3991 3883

Hoặc gọi hotline: 0936 18 5995 để được tư vấn và giao hàng tận nhà

.
Cước phí được tính như sau

1.     Nội thành Hà Nội và thành phồ Hồ Chí Minh giao hàng miễn phí trong ngày từ 02 hộp trở lên

Các quận nội thành bao gồm:

§  Nội thành Hà Nội bao gồm các quận: Quận Đống Đa, Quận Ba Đình, Quận Hoàn Kiếm, Quận Hai Bà Trưng, Quận Thanh Xuân, Quận Tây Hồ, Quận Nam Từ Liêm, Quận Bắc Từ Liêm, Quận Cầu Giấy, Quận Hoàng Mai, 1/2 Quận Hà Đông,  và 1/2 Quận Long Biên

§  Nội thành Hồ Chí Minh bao gồm các quận: Quận 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, Bình Thạnh, Gò Vấp, Phú Nhuận, Tân Bình, Tân Phú.

     2. Tỉnh thành khác:  Nhận hàng và thanh toán ngay tại nhà. Phí vận chuyển chỉ có 15.000đ/đơn hàng.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Read More

VIÊN UỐNG TIỀN MÃN KINH HYPER EVENING PRIMROSE OIL

Sức khỏe phụ nữ bước qua tuổi 40 thường bị ảnh hưởng. Nguyên nhân chính là do lượng nội tiết trong cơ thể sụt giảm do tuổi tác, do sinh nở hoặc do phẫu thuật. Khi lượng nội tiết trong cơ thể bị xáo trộn khiến các triệu chứng rối loạn xuất hiện. Hyper Evening Primrose Oil chiết xuất từ dầu hoa Anh Thảo, bổ sung GLA và Vitamin E thiên nhiên giúp giảm rõ rệt các triệu chứng bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, đánh trống ngực, hồi hộp, mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ; giảm nám da, cải thiện làn da mỡ màng hơn; giảm khô hạn và điều hòa kinh nguyệt.

THÀNH PHẦN:

mỗi viên bao gồm:
* Hàm lượng Gamma-Linolenic acid (GLA) (103mg), tương đương với 1000mg Dầu hoa Anh Thảo (Evening Primrose Oil)
* Hàm lượng Vitamin E (Alpha tocopherol) (0,75mg).

Phụ liệu: vừa đủ 1 viên

CÔNG DỤNG:

Bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh, giúp đẹp da, giảm nám da, giúp tóc không bị gẫy, rụng

*Tùy cơ địa từng người.

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:

Phụ nữ trên 18 tuổi:
* Phụ nữ bị nám da, khô da, da bị hư tổn, sắc tố da thay đổi;

* Phụ nữ tóc bị gãy, rụng

* Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh

LIỀU DÙNG: uống 2-3 viên /ngày. Uống tốt nhất sau khi ăn

QUY CÁCH:  90 viên và 180 viên

XUẤT XỨ: Australia

Số đăng ký: 23300/2014/ATTP-XNCB

Đăng ký quảng cáo: Số: 128/2015/XNQC-ATTP

GIÁ BÁN LẺ:  850,000 đ/hộp 90 viên & 1.400.000 đ/hộp 180 viên (tương đương 15.500 đ/ngày sử dụng)

Liên hệ vào số hotline  0936 185 995 để đặt hàng, giao hàng tận nơi trên toàn quốc.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Read More

Lohha Tráng Kiện - Giải pháp cho bệnh nhân nhược cơ

Giúp tăng trương lực cơ, hạn chế biểu hiện sụp mí mắt, khó nói, khó nuốt, cử động chân tay yếu do nhược cơ sinh ra. Đặc biệt Lohha Tráng Kiện giúp giảm dần sự phụ thuộc của cơ thể bệnh nhân vào các thuốc ức chế miễn dịch.

Thành phần

Mỗi viên chứa:

• Cao Panacapus…… 200 mg
• Cao Lá Chay……. 150 mg
• Cao Viễn Chí……. 120 mg
• Cao Táo Nhân…… 120 mg

• Công dụng

  • Giúp hạn chế biểu hiện sụp mí mắt trong thể nhược cơ, hạn chế tình trạng khó nói, khó nuốt, cử động chân tay yếu… do nhược cơ sinh ra.
  • Giúp giảm mỏi cơ khi hoạt động cơ nhiều, giảm dần sự lệ thuộc của cơ thể vào các thuốc ức chế miễn dịch.
  • Hỗ trợ điều trị nhược cơ.

  • Đối tượng sử dụng

    Thực phẩm chức năng viên nén Lohha Tráng Kiện có thể sử dụng hiệu quả cho các đối tượng:
    • Hỗ trợ người bị nhược cơ thể nhẹ và trung bình
    • Hỗ trợ người bị nhược cơ sau phẫu thuật tuyến ức

    Cách dùng

    • Dùng với liều khởi điểm 5 viên/ngày chia làm 3 lần vào 3 thời điểm: 8h sáng 2v, 14h chiều 2v và 8h tối 1v. Tăng hoặc giảm liều đến khi đáp ứng và duy trì liều đáp ứng liên tục từ 3-6 tháng.  Sau đó giảm dần xuống liều duy trì.
    • Liều duy trì: 2-3v/ngày. Dùng 2-3 lần mỗi lần 1 v.
    
    
    Lưu ý khi sử dụng:     
    –          Trẻ em < 14 tuổi cần hỏi ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng.
    –          Thận trọng với người nhược cơ nặng, nhược cơ có suy thở.
    –          Không sử dụng nhược cơ do u ác tính tuyến ức.
    Sản phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
    Số XNCB: 26221/2014/ATTP-XNCB
    Đăng ký quảng cáo: 678/2015/XNQC-ATTP
    Sản xuất tại: CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ VÀ SẢN XUẤT ÂU CƠ
    Địa chỉ: Lô A2 CN1 cụm CN tập trung vừa và nhỏ Tử Liêm- Minh Khai- Bắc Từ Liêm- Hà Nội.
    Liên hệ  vào số hotline  0936 185 995 để đặt hàng, giao hàng tận nơi trên toàn quốc.
    Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Read More

Vương Bảo - Cao nắng hoa trắng

Vương Bảo với sự kết hợp hoàn toàn từ các dược liệu tự nhiên với thành phần chính là náng hoa trắng giúp hạn chế phát triển của u xơ tiền liệt tuyến từ đó giúp cải thiện các rối loạn tiểu tiện: tiểu đêm, tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu không hết, tiểu nhiều lần…

Thành phần:

• Cao Náng hoa trắng     310 mg
• Cao Hải trung kim       175 mg
• Cao Tàu bay               125 mg
• Cao Sài hồ nam           100 mg

• Công dụng:

  • Hạn chế sự phát triển của u xơ (phì đại lành tính) tiền liệt tuyến. Giúp cải thiện các rối loạn tiểu tiện ở bệnh nhân u xơ tiền liệt tuyến: tiểu đêm, tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu không hết, tiểu nhiều lần…
  • Giúp hỗ trợ điều trị bệnh phì đại lành tính tiền liệt tuyến.
  * Tùy cơ địa từng người

  Đối tượng sử dụng:

  • Nam giới đã được chẩn đoán u xơ tiền liệt tuyến, hoặc sử dụng để hỗ trợ sau phẫu thuật
  • Nam giới ở tuổi trung và cao niên, có các triệu chứng rối loạn tiểu tiện như: tiểu đêm, tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu không hết, tiểu nhiều lần, tia nước tiểu yếu…

  • Cách dùng:

    • Hỗ trợ điều trị: 6 viên/ ngày chia làm 2 lần
    • Phòng ngừa: 4 viên/ ngày chia làm 2 lần
    • Nên sử dụng sản phẩm trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ.
    • Nên sử dụng liên tục một đợt từ 3-6 tháng để có kết quả tốt nhất.
     Quy cách: lọ 80 viên
    Bộ Y tế – Cục ATVSTP cấp phép số: 5256/2017/ATTP-XNCB
    Sản phẩm của: Công ty TNHH Tư vấn Y dược Quốc tếIMC.
    Liên hệ  gọi vào số 0936 185 995 để được tư vấn, đặt hàng. 

Read More

Đau thần kinh tọa và nhưng lưu ý cần thiết.

1. Đau dây thần kinh tọa là gì và hậu quả của nó ra sao?

Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất cơ thể, trải dài từ phần dưới thắt lưng đến tận ngón chân. Dây thần kinh tọa chi phối các động tác của chân, góp phần làm nên các động tác đi lại, đứng ngồi của hai chân.

Đau dây thần kinh tọa biểu hiện đặc trưng bằng cảm giác đau lan dọc xuống phía đùi theo rễ thần kinh lưng 5 và rễ thần kinh sống 1. Nếu rễ thần kinh lưng 5 bị tổn thương thì có hiện tượng đau dọc từ lưng eo phía ngoài xuống cẳng chân và tới tận ngón chân út. Nếu thần kinh sống 1 bị tổn thương thì đau dọc ra phía sau mông, thẳng xuống sau đùi, sau bắp cẳng chân tới phía ngoài bàn chân.

Nếu để bệnh tiến triển trong thời gian dài có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm như mất cảm giác và khả năng kiểm soát hoạt động của bàn chân, gây teo các cơ dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, đại tiểu tiện mất tự chủ và thậm chí có thể dẫn tới vẹo cột sống hay thậm chí là tàn phế.

2. Những lưu ý khi bị đau thần kinh tọa thắt lưng

Để đem lại hiệu quả cao trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh đau thần kinh tọa, bệnh nhân và người nhà cần tuân thủ một số lưu ý sau:

– Hội chứng đau thần kinh tọa thắt lưng thường do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm đốt sống, gãy xương cột sống, lao. Bệnh nhân nếu có dấu hiệu cần khám sức khỏe định kì và phát hiện sớm để điều trị kịp thời.

– Trong thời tiết lạnh cần mặc quần áo ấm, thời tiết lạnh là thời điểm khó khăn đối với những người bị đau thần kinh tọa. Nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, bổ sung thật nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin B, hạn chế rượu, không hút thuốc lá.

– Để phòng bệnh đau thần kinh tọa, cần tập thể dục vừa sức thường xuyên để nâng cao thể lực, áp dụng các bài tập tăng cường sự dẻo dai, khỏe mạnh của các khối cơ lưng cạnh cột sống, cơ bụng và tăng sự mềm mại của cột sống. Có thể đi bộ, bơi, đạp xe, tập yoga, treo xà. Tránh tuyệt đối các động tác thể thao hoặc vận động quá mức như golf, bóng chuyền, tennis, vác balô nặng.

– Trong thời gian đang đau cấp, hoặc đợt cấp của đau thần kinh tọa mãn, người bệnh cần nghỉ ngơi tuyệt đối trên giường phẳng và cứng, nằm ngửa và bất động, hông và gối hơi gấp, nếu đau nhiều có thể nằm co chân, tránh mọi di chuyển hoặc thay đổi tư thế làm căng dây thần kinh, tránh cử động hoặc xoa bóp vào chỗ đau.

– Bảo đảm tư thế đúng khi đứng, ngồi, mang vác… hay nhấc vật nặng. Khi muốn nhấc một vật nặng nên co đùi gấp gối vừa phải nhưng vẫn giữ lưng thẳng. Cần đứng trên tư thế thẳng, không rũ vai, gù lưng, tránh khom lưng. Không kéo, đẩy và nâng vật nặng bằng một tay. Khi nâng vật nặng thì không nên cúi lưng để nâng mà nên ngồi xuống, nâng vật nặng lên bằng cả hai tay nhằm giảm bớt sức ép lên trên cột sống. Không với hoặc lấy một vật để quá cao hoặc quá xa vì làm mất độ cong tự nhiên của cột sống và có thể làm tổn thương đến các cơ cạnh cột sống.

– Tránh mọi chấn thương cho cột sống, tránh ngã dồn mông xuống đất. Điều trị kịp thời các bệnh thoái hóa cột sống.

– Tránh các động tác mạnh hoặc thay đổi tư thế đột ngột, không nên làm việc nặng hoặc mang vác vật nặng ảnh hưởng lên vùng cột sống. Đồng thời tránh đứng hoặc ngồi quá lâu một tư thế, nên thay đổi tư thế 30’- 45’ một lần, làm các động tác thư giãn tại chỗ. Đối với những người thường xuyên phải ngồi nhiều, lái xe… nên đeo đai lưng để làm giảm áp lực lên cột sống.

Nắm được những lưu ý trên, việc điều trị bệnh đau thần kinh tọa sẽ không còn trở nên khó khăn với người bệnh. Bên cạnh đó, với mục tiêu giúp giảm đau, chống viêm và tái tạo xương khớp, bệnh nhân cần kết hợp với các sản phẩm có nguồn dốc từ thiên nhiên như Collagen Type II, Glucosamine,…

Read More

Khương Thảo Đan - Giải pháp mới cho bệnh xương khớp.

Thực phẩm chức năng Viên xương khớp Khương Thảo Đan hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm khớp đau vai gáy, viêm dây thần kinh. Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Hỗ trợ nuôi dưỡng sụn khớp và tăng tiết dịch khớp.

Thành phần Viên xương khớp Khương Thảo Đan

• Địa liền…………………………..................................................1000mg
• Độc hoạt…………………………................................................200mg
• Tang ký sinh………………………..............................................200mg
• Ngưu tất………………………….................................................100mg
• Phòng phong…………………….................................................100mg
• Đương quy……………………….................................................100mg
• Thổ phục linh…………………….................................................100mg
• Hy thiêm…………………………..................................................100mg
• Xuyên khung……………………..................................................50mg
• Quế chi…………………………….................................................50mg
• Collagen type II…………………..................................................20mg
• Phụ liệu: Vỏ nang gelatin, tinh bột, bột talc,  Magnesi carbonat vừa đủ 1 viên
• Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm khớp đau vai gáy, viêm dây thần kinh.
• Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp.
• Hỗ trợ nuôi dưỡng sụn khớp và tăng tiết dịch khớp.

 Đối tượng sử dụng Viên xương khớp Khương Thảo Đan

• Dùng cho người bị thoái hóa khớp, đau lưng, mỏi gối, đau vai gáy, đau vai gáy, đau thần kinh tọa, thần kinh liên sườn, đau nhức mỏi xương khớp, tê buồn chân tay, sưng khớp, vôi hóa cột sống.

Cách dùng Viên xương khớp Khương Thảo Đan

• Uống tăng cường: Ngày uống 2 lần, 2- 3 viên/ lần sau khi ăn
• Uống duy trì: Ngày uống 2 lần x 2 viên/ lần
* Tùy cơ địa từng người
Bảo quản: Nơi khô thoáng, tránh anh nắng trực tiếp
Số XNCB: 33564/2017/ATTP-XNQC
Xác nhận quảng cáo: 01904/2017/ATTP-XNQC
Quy cách: Lọ 30 viên
Xuất xứ: Việt Nam
Sản xuất tại: Công ty Cổ phần dược phẩm Diva
Liên hệ Hotline 0936185995 để được hỗ trợ tư vấn và đặt hàng.
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Read More